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무엇을 먹느냐도 중요하지만 어떻게 먹느냐도 중요하다. 음식을 먹을 때 꼭꼭 씹으면서 천천히 먹어야 위장의 부담이 줄어 소화가 원활해진다. 또, 식사한 지 3시간이 지났을 때 눕거나 취침해야 한다.이럴 땐 테니스공이나 마사지볼을 이용하여 벽이나 바닥에 공을 대고, 상체를 움직이면서 지압해주면 됩니다. 속이 더부룩하고 소화가 잘 안될 땐 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차를 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 대표적으로 매실차와 생강차가 있는데요.한양대병원 소화기내과 이항락 교수는 “음식물이 입으로 들어가서 완전히 소화되기까지는 24시간이 걸린다”며 “매일 식사를 한다면 소화는 끊임없이 진행되고 있는 셈이므로 소화에 영향을 주는 생활습관을 점검할 필요가 있다”고 말했다.
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- Author: 건강의학전문채널 하이닥
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- Date Published: 2020. 12. 21.
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소화불량 및 산성 역류, 소화제만이 해결책일까? – 헬스인뉴스
첫 번째, 물을 많이 마셔야 한다. 물을 섭취하면 체내 독소가 제거되고 소화 과정을 촉진하는데 큰 도움을 준다. 이 때 차가운 물보다는 따뜻한 물이 더 …
Source: www.healthinnews.co.kr
Date Published: 11/26/2022
View: 7114
더부룩, 답답…소화불량 예방법 5가지 – 대한민국 정책브리핑
더부룩, 답답…소화불량 예방법 5가지 · 1. 음식 잘 씹기 · 2. 섬유질 풍부하게 섭취 · 3. 규칙적 운동, 스트레스 피하기 · 4. 제산제 남용 금지 · 5. 소화효소 보충제 섭취.
Source: www.korea.kr
Date Published: 6/25/2022
View: 1253
속을 더부룩하게 만드는 소화불량 해결 방법은?
음식을 섭취 한 뒤 나타나는 소화 장애 증상을 통틀어 소화불량이라고 합니다.
주로 상복부 중앙에 소화장애 증세가 나타나는 것으로 상복부 쪽이 팽팽하게 팽창한 듯한 느낌이 들며
한가지 증상으로 찾아오지 않고 여러 증상을 포함한 증상입니다.
소화불량에서도 기질성과 기능성으로 나뉘는데
보통 겪는 소화불량을 기능성 소화불량이라 하며 검사상 별다른 이상이 발견되지 않는다는 것이 특징입니다.
이는 스트레스와 관련이 있으며 위장 운동성의 문제로도 발생 할 수 있습니다.
반면에 기질성 소화불량은 소화성 궤양이나 위암 등으로 인해 나타날 수 있습니다.
소화불량 및 산성 역류, 소화제만이 해결책일까?
소화불량과 산성 역류 모두 현대인의 고질병으로 꼽히는 것으로, 모두 방치하면 만성 질환이 될 수 있기 때문에 빠른 시일 내에 개선하는 것이 바람직하다. 이를 위해서는 무엇이 이러한 상태로 이르도록 만들었는지 점검해보는 것이 우선이다.
소화불량과 산성 역류 모두 팽창, 가스, 위장 기관과 관련된 다양한 증상을 불러온다. 그렇기 때문에 대부분은 이 두 현상을 혼동하는 경우가 많은데, 소화불량과 산성 역류 사이에는 분명한 차이점이 있으며, 특히 산성 역류에 의한 통증은 훨씬 더 심하고 오래 지속될 수 있다.
산성 역류는 대개 가슴 아랫부분에서 느껴지는 속쓰림이 대표적인 증상으로 꼽히는데, 이는 위산이 아래로 내려가지 못하고 다시 식도로 흘러 올라가기 때문에 발생하는 것이다. 이와 달리 소화불량은 상복부가 불편하거나 가슴뼈 뒤쪽에서 타는 듯한 통증이 나타난다. 이러한 상태를 초래하는 것은 건강하지 못한 식습관, 과식, 잘못된 생활습관 등이 원인으로, 소화제 등을 반복적으로 복용하는 것보다는 생활 속 행동들을 개선하고 자연 요법을 적용하여 벗어나는 것이 좋다.
이를 위해 인도의 영자일간신문인 인디언 익스프레스(The Indian Express)에서 소화불량과 산성 역류를 해결할 수 있는 방법에 대해 소개했다.
첫 번째, 물을 많이 마셔야 한다. 물을 섭취하면 체내 독소가 제거되고 소화 과정을 촉진하는데 큰 도움을 준다. 이 때 차가운 물보다는 따뜻한 물이 더 좋은 효과를 줄 수 있다.
두 번째, 위장에 자극을 주지 않고 필수 영양을 더해줄 수 있는 음식을 골라 섭취해야 한다. 튀기거나 소금, 설탕 등이 많이 함유된 음식보다는 견과류, 야채, 과일 등으로 굽고 찌고 삶은 음식을 선택하는 것이 좋다.
세 번째, 식사량 조절도 중요하다. 한꺼번에 과식을 하는 것은 소화불량이나 산성 역류를 부르는 지름길이 될 수 있다. 이보다는 소량의 식사를 자주 하는 것이 위장의 부담을 덜어줄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있다.
네 번째, 소화불량이나 산성 역류의 증상이 나타나면 천연 성분을 사용하여 증상을 완화한다. 자연에서 나온 재료를 이용한 소화제나 제산제를 이용한다면 위장에 부담이 가지 않으면서 소화불량부터 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상을 완화할 수 있다.
다만, 증상이 자주 나타나고 강도가 심한 편이라면 자연 요법만 적용하기 보다는 빠른 시일 내에 의사를 방문해 상담을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋다.
속이 답답하고 더부룩한 소화불량
속이 답답하고 더부룩한 소화불량
평소 잦은 소화불량으로 인해 소화제를 달고 산다고 해도 과언이 아닌 직장인 김 모씨는 항상 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않아 안색도 창백하고 컨디션도 좋지 않기 일쑤였다. 지난 밤, 회식자리에서 삼겹살이며 갈비, 냉면까지 신나게 먹은 다음 날, 아침부터 배가 심상치 않았다. 결국 구토에 속 쓰림까지 겹쳐 병원을 찾게 됐다. 너무 많이 먹은 탓일까? 소화불량은 왜 찾아오는 걸까?
소화불량의 정의
우리나라의 경우 사투리를 포함한 어휘의 풍부함으로 인해, 소화불량을 다양한 형태로 표현하곤 한다. 지방에서 올라 온 어르신의 경우는 통역 아닌 통역이 필요한 경우도 있다. 그러나 대개 배가 아프거나 불편감을 느끼는 것, 가스가 차는 느낌, 울렁거림, 입맛이 없어지는 것, 속쓰림, 음식물 역류 등으로 정리가 된다.
이들 중 속쓰림이나 음식물 역류는 위식도 역류 질환으로 따로 다루기도 하고, 배변과 관련한 불편감은 과민성 대장 증후군의 범주에 들어가기도 하지만, 구분이 잘 안 되는 경우도 있다.
거의 모든 사람들이 일생 동안 소화불량을 경험하게 되는데, 위와 같이 증상이 다양하게 표현되는 것처럼 그 원인 장기도 다양하며 중증도 또한 다양하게 나타난다. 외래에 내원한 많은 환자들이 걱정하는 것은 ‘혹시 이게 암이 아닐까?’이다.
확률적으로 암보다는 양성 질환일 가능성이 훨씬 높다. 소화기계 암들은 대부분 크기가 어느 정도 되어야 증상이 나타나기 때문에 소화불량만 가지고 암을 의심하기는 어렵다. 그나마 암을 의심하는 경우는 이전에 없던 소화불량이 나타났다거나, 수일 내지 수주에 호전되는 것이 보통임에 반해 증상이 지속되는 경우, 입맛이 없어지거나, 흡연자의 경우 담배맛의 변화, 구토, 체중 감소 등을 동반하는 경우 등이다.
특히 고령자라면 증상을 나이 탓으로 돌리거나 가족이나 사회 관계의 느슨함으로 인해 과소평가되는 경우가 있으므로 더욱 주의 깊은 병력 청취가 필요하다. 물론 반대로 암 가능성에 대해 지나치게 집착하여 과도한 검사를 하게 되는 경우도 종종 있다.
소화불량의 원인
소화불량의 원인 중 중요한 것으로 각종 약물과 음식이 있다. 대표적인 약으로는 소염진통제, 항생제, 스테로이드, 당뇨병약, 골다공증약 등이 있다. 일반적으로 잘 알려진 약제 이외에도 비타민, 관절 보조제, 각종 영양제도 개인에 따라 소화불량의 원인이 될 수도 있다. 약뿐만 아니라 음식도 마찬가지로 소화불량의 원인이 될 수 있다. 많은 환자들이 이야기하는 것은 밀가루 음식, 탄산음료, 오렌지나 사과 같은 과일 등이 있으며 개인에 따라 매우 다양한 양상을 보인다.
의외로 환자들 중에는 이러한 약물이나 음식을 증상과 연관 짓지 못하는 경우도 많음을 진료실에서 목격하게 된다. 음식의 종류뿐만 아니라 음식의 양이나 조리 방법도 중요하다. 아무리 위장에 좋은 음식이라도 과식을 하게 되면 부담스러운 법이다. 일례로 양배추 즙이 위장에 좋다며 너무 많이 복용하여 소화불량이 지속되는 경우가 있었다. 생야채류가 변비에 효과는 보겠지만 소화불량이 지속되었고, 삶거나 데치는 방법으로 바꾼 이후 호전된 경우도 있었다. 커피의 경우 소화불량이 있는 환자들이 무조건 피하는 경우도 많은데, 용량에 따라 증상이 안 나타나기도 하므로 개개인의 정도를 파악할 필요가 있다. 각종 언론과 주변 사람들의 말만 믿지 말고 자신의 몸의 반응을 잘 살피어 현명하게 대처하는 지혜가 필요하다
우울증 또는 스트레스도 소화불량의 중요한 원인 중 하나이다. 병원을 찾아오는 경우는 소화불량 및 동반 증상이 너무 극심하거나 장기간 지속되어 방문하게 된다. 물론 다른 원인 질환에 대한 각종 검사를 먼저 시행하여 중증 질환들을 배제한 후 정신의학과와 협진을 통해 진료하는 경우도 많다. 소화기내과에서 상담을 통해 해결되는 경우도 있지만 보다 전문적인 치료를 위한 협진으로 많은 환자들이 호전되는 것 같다. 이러한 진료 전략에 걸림돌은 환자나 보호자의 정신의학과에 대한 거부감이다. 최근 들어 점점 이러한 거부감은 줄어드는 것 같으니 다행이라 생각한다.
치료와 예방법
어떻게 보면 소화불량은 없애기 어려운 증상 중 하나이지만 한편으로는 개별화된 자세한 병력 청취와 적절한 약제 사용으로 상당한 호전을 이룰 수 있는 증상이기도 하다. 사실 환자들은 자신의 증상에 대해 이야기 할 때 문제만 제기하는 것이 아니라 답까지 같이 제시하는 경우가 많다. 이를 잘 이끌어내지 못하는 경우도 많은데 의료진은 이를 일깨워주고 잘 교육만 하는 역할로도 충분한 경우도 많다.
최근 콩 알러지로 진단된 한 환자는, 어려서부터 두부 같은 음식만 먹으면 복통이 있었으나 청소년기는 콩류를 싫어하여 안 먹게 되어 증상이 없었다고 한다. 그러나 이후 중년이 되어 건강을 생각하여 콩류를 열심히 먹다 보니 증상이 다시 나타난 경우였다. 식습관의 경우 과식, 야식, 폭식을 피하는 것이 중요한데, 한국인의 ‘빨리빨리’ 특성 때문인지 급하게 먹는 사람들이 많다. 이러한 부분도 진료 시간에 상담을 통하여 구체적으로 방법을 제시해 줄 수 있다.
약제의 경우는 소화불량의 다양한 면모만큼이나 다양한 약제들이 나와 있다. 무조건적으로 많은 약제를 투약하는 것이 아니라 각각의 약리 작용에 맞춰 필요한 부분만 처방하는 것이 현 증상은 물론 향후 경과 관찰 시 약제의 효과 및 부작용을 감별하는데 도움이 된다.
소화불량은 흔하지만 호전이 쉽지 않은 증상이며, 특히 우리 병원 환자군의 경우 더욱 그러하다. 그러나 환자와 의료진이 함께 정보를 공유하며 진단과 치료를 향해 노력을 기울인다면 호전을 기대할 수 있는 증상이다.
체했을 때 손따기 그만! ‘여기’ 지압 하세요
과식을 하거나 음식을 빨리 먹었을 때 급체하게 되는 경우를 종종 맞이합니다. 상복부를 중심으로 더부룩하고, 답답한 느낌이 들며 심할 경우 통증과 함께 헛구역질을 하거나 신물이 올라와 입이 쓴 경우도 있는데요.
자주 체한다는 건 그만큼 위와 장의 기능이 원활하지 않다는 뜻이기도 하죠. 과거엔 급체를 하면 손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내곤 했는데요. 가정에서 위생적이지 않은 도구로 손을 딸 경우 감염 등의 위험이 있어 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.
체했을 때는 손따기 대신 소화 개선에 도움이 되는 혈자리를 눌러주는 것이 더욱 효과적인데요. 오늘은 속이 더부룩하고 체했을 때 이를 완화시켜주는 혈자리 지압법을 소개해드릴게요.
한국인이라면 대부분 속이 안 좋거나 체했을 때 지압하는 곳이 있습니다. 무의식적으로 꾹꾹 누르는 곳인데요. 바로 엄지와 검지 사이에 움푹 파인 부분입니다. 이 부분을 한의학에선 ‘합곡혈’이라 합니다.
정확한 위치는 손등면 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽에 위치해 있는데요. 합곡혈은 소화기와 긴밀한 관련이 있습니다. 합곡혈을 지압하면 대장 질환 개선에 도움이 되고, 가스를 배출하는 효과가 있습니다.
소화가 잘 안되거나 배에 가스가 차서 속이 더부룩 할 때 합곡혈과 그 주변을 꾹꾹 눌러주시면 소화력을 높이는 데 도움이 됩니다.
손목 부근에 위치한 내관혈은 떨어진 위장 기능을 개선하여 소화력을 높이고, 더부룩함을 개선하는 효과가 있습니다.
정확한 위치는 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 손가락 2마디 정도에 위치해 있는데요. 쉽게 설명하면 손바닥을 천장 쪽으로 뒤집은 후 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 두~세마디 떨어진 곳이라 생각하시면 됩니다.
내관혈을 지압하면 소화기능 장애를 완화하고 스트레스, 멀미 등으로 인한 소화불량을 해결하는데 도움이 됩니다.
격수혈은 등 쪽에 위치해 있는데요. 위쪽 등부위, 일곱째 등뼈 가시돌기 아래모서리와 같은 높이, 뒤정중선에서 가쪽으로 1.5촌 떨어져 있는 양쪽 부위를 말합니다. 쉽게 설명하면 등에서 왼쪽 견갑골 아랫부분과 등뼈 사이에 자리하고 있습니다.
격수혈은 상부 장기 중에서 위(胃)와 매우 가까운 혈자리입니다. 이곳을 지압하면 식도와 위의 긴장을 풀어 체한 증상을 완화할 수 있습니다. 또 횡격막을 자극하여 딸꾹질을 멈추는 데에도 효과가 있죠.
격수혈은 등쪽에 있어 혼자서 지압하기가 힘든데요. 이럴 땐 테니스공이나 마사지볼을 이용하여 벽이나 바닥에 공을 대고, 상체를 움직이면서 지압해주면 됩니다.
속이 더부룩하고 소화가 잘 안될 땐 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차를 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다.
대표적으로 매실차와 생강차가 있는데요. 매실엔 유기산이 다량 함유돼 있는데, 유기산은 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 소화효소가 활발하게 분비되도록 돕습니다. 뿐만 아니라 피로회복과 장내 유해균 살균에도 효과가 있으니 배탈이나 설사가 났을 때 매실차를 마시는 것도 도움이 됩니다.
생강은 소화를 촉진하고 구토를 완화하는 작용을 하는데요. 특히 생강 특유의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 위액 분비를 촉진하여 위장의 연동 운동을 원활하게 해줍니다.
매실차와 생강차를 마실 때, 차갑게 마시면 오히려 위장이 냉해져 소화를 방해할 수 있으니 되도록 따뜻하게 마시는 것을 추천드립니다.
앞으로 체했을 때 손따기 보다는 오늘 알려드린 혈자리 지압과 소화기능 개선에 도움이 되는 한방차로 체기를 다스려보시기 바랍니다.
도움말 : 수원자생한방병원 윤문식 병원장
더부룩, 답답…소화불량 예방법 5가지
국민이 말하는 정책
평발이어도 문제없어요, 열린관광지라면! 과거 여의도에 있는 사무실에서 근무할 적에 행주산성 근처로 여러 번회식을 왔던 적이 있다. 그리고 부모님 댁이 고양시에 있어서 행주산성 근처를 거쳐 부모님 댁을 방문할 때가 많다. 하지만정작 행주산성에 방문하지는 않았다. 평발로 경사진 산성을 오르내리는 게 힘들다는 판단에서였다. 지난 주말 부모님 댁으로 가는 길에 남편이 오늘 행주산성에 한 번 가보자. 거기가 무장애 관광지라고 하는데 어떨지 궁금한데?라고 말했다. 무장애 관광지는 장애인, 고령자, 영유아 가족 등 모든 관광객이 이동의 불편 및 관광 활동의 제약 없이 이용할 수 있는 관광지를 뜻한다. 모두를 위한 장애물 없는 관광을 표방하고 있는 열린관광지이다. 무장애, 열린관광지라고 하니 호기심이 생겼다. 행주산성 입구에 휠체어 및 유아차 무료 대여소가 마련되어 있다. 행주산성 입구의 주차장에 내리니 휠체어와 유아차 무료 대여소가 마련되어 있었다. 그뿐만 아니다. 고양시에서 운행하는 행주산성 교통약자 지원차량이 있다. 휠체어를 이용하는 장애인이 탑승할 수 있을 정도로 일반 택시보다 차체가 컸다. 첫인상부터 좋았다.입구에 들어서니 오른쪽에 행주산성을 순환하는 전기관람차 승강장이 있다. 교통약자 관람 지원차량으로 운행하고 있다. 행주산성이 있는 곳이 덕양산인데 경사진 산길을 이동하는 데 어려움이 있는 사람들을 위한 배려가 돋보였다. 교통약자는 누구든 무료로 이용할 수 있다. 지금은 부품 교체로 인해 한시적으로 운행을 중단하고 있다고 한다. 행주산성 출입구 가까이에 임진왜란 때 행주대첩을 이뤄낸 권율 장군의 동상이 있다. 행주산성하면 연관검색어로 권율 장군이 떠오른다. 행주산성은 1593년(선조 26년) 권율 장군이 대승을 이룬 전적지로 임진왜란 3대 대첩의 하나인 행주대첩을 이뤄낸 곳이다. 산성을 지키는 관군, 의병, 승군, 부녀자들이 온 힘을 다해 왜군의 공격을 막아냈다. 특히 부녀자들이 치마를 잘라 허리에 묶고 돌을 담아 날라 왜군에 맞서 싸웠다는 일화는 유명하다. 그런 행주대첩을 기리는 곳이 행주산성이다. 행주대첩에 공헌했던 인물들의 기록화 아래 시각장애인을 위한 점자 안내문과 부조 촉각 전시물이 있다. 권율 장군 동상 뒤 벽면에 행주대첩에 공헌했던 인물들의 기록화가부조로 새겨져 있었다. 그 아래 점자 안내문과 기록화를 축소한 부조 촉각 전시물이 있다. 관군, 의병, 승군, 부녀자에 이르기까지 활약상을 알려주고 있다. 시각장애인들이 손바닥으로전해지는 촉각으로 전시물을 느낄 수 있도록 부조 촉각 전시물이 행주산성 내곳곳에 있다. 호기심에 부조 촉각 전시물을 손바닥으로 만져봤다. 영하의 기온으로 차가웠지만, 손바닥으로 만지다 보니시각장애인을 배려한 마음이 따스하게 전해져 오는 것 같다. 시각장애인에겐 울퉁불퉁한 부조 촉각 전시물이야말로 3D 입체물인 셈이다. 대첩기념관 내 전시물을 설명하는 점자 안내서가 비치되어 있다.행주산성 곳곳에 있는 안내도에 음성 안내 버튼이 있어서 음성으로도 안내를 받을 수 있다. 시각장애인을 위한 점자 안내에 이어 음성 안내도 있다. 스마트폰 카메라를 켜서 대첩기념관의 전시물에 QR코드를 대니 음성으로 해설이 나온다. 또한 행주산성 곳곳에 설치된 안내판에 음성 안내 버튼이 있다. 버튼을 누르니 음성으로 안내를 들을 수 있었다. 시각장애인을 위한 점자 안내 표지판이 있어서 경사진 길을 따라 올라갈 수 있다. 행주산성 정상에 대첩비가 있다. 경사진 길을 끝까지 올라가야 대첩비를 볼 수 있다. 휠체어나 유아차를 탄 교통약자라면 보호자가 있어도 경사로를 쉽사리 오를 수 없다. 그런 분들을 위해 정상까지 전기관람차가 운행하고 있다. 그리고 보행이 가능한 시각장애인을 위한 안내 표지판도 있다. 오른쪽에 기다란 바가 설치되어 있고, 점자로 시각장애인 안내 표지판이라는 것을 알리고 있다. 나도 걷다가 힘들 때면 바를 잡고 올라가니 한결 수월했다. 행주산성 정상까지 교통약자를 위한 전기관람차를 운행하고 있다. 겉으론 멀쩡하고 튼튼해 보여서 그렇지 나는 체력이 엄청나게 약하다. 특히 계단이나 오르막길을 걷기 힘들다. 평발이어서 오래 걷지 못하고 또 경사진 길을 걸으면 쉽게 숨이 차기 때문이다. 그러니 계단이나 오르막길이 나오면 일단 피하거나 걷는 것을포기해 버린다. 운동 삼아 평지를 걷는 도보여행은 가능해도산이나 언덕을 오르는 등산은 사양하고 있다. 행주산성 정상에 행주대첩을 기리는 대첩비가 있다. 교통약자도 대첩비를 가까이에서 볼 수 있다. 열린관광지로 선정된 행주산성은 달랐다. 경사진 오르막길을 걸었건만정상까지 올라가면서 가뿐하고 수월했다. 전기관람차가 이동하는 길을 고려해서 경사의 가파름이 심하지 않았다. 나와 동행했던 남편도 그런 내 모습을 보면서 놀라고 있다. 이게 열린관광지가 주는 매력이다. 영하의 기온에 며칠 전 눈까지 내렸지만,많은 사람이 이곳을 방문하고 있었다. 고령자 부부부터 어린아이를 동반한 어른들까지 힘들이지 않고 산책하듯 가볍게정상까지 오르내리고 있다. 행주산성 관리사무소 직원은 행주산성은 대첩비가 있는 정상까지 올라가려면 경사가 있어서 교통약자 혼자 이동하기 힘듭니다. 따라서 반드시 보호자가 동행하는 게 좋습니다라면서 행주산성은 교통약자를 위한 전기관람차를 정상까지 운행하고 있습니다. 정상 근처에 전기관람차 승강장이 있고, 계단과 별개로 정상까지 이어진 경사로를 보셨을 겁니다. 지금은 한시적으로 운행이 중단되어 이곳을 방문하는 분들이 정말 아쉬워하고 있어요. 곧 운행을 재개할 예정입니다라고 말한다. 계단이 있는 곳에 교통약자가 이동할 수 있는 완만한 경사로를 만들었다. 문화체육관광부는 한국관광공사와 함께 열린관광지 조성사업을 추진하고 있다. 열린관광지 조성사업은 장애인, 고령자, 영유아 동반 가족, 임산부 등 관광약자의 관광지 내 이동 불편을 해소하고 온,오프라인을 통한 무장애 관광 정보 제공, 무장애 인식 개선 교육 등을 통해 전 국민의 관광 활동 여건을 쉽고 편리하게 만드는 사업이다. 행주산성이 있는 덕양산 정상까지 전기관람차가 운행할 수 있도록 경사를 완만하게 조성했다. 행주산성이 예전부터 열린관광지였던 것은 아니다. 열린관광지 조성사업 공모에 행주산성과 행주산성 역사공원, 행주송학커뮤니티센터 등 3곳을 연계한 사업이 선정되어서 2021년에 열린관광지 조성사업에 착수했다. 전국 곳곳에 행주산성과 같은 무장애,열린관광지가 늘어날수록 장애인뿐만 아니라 비장애인도 이용하기 편리해진다. 결국 우리 모두를 위한 차별 없는 관광지가 열린관광지이다. 곧 2023년 새해가 다가온다. 새해 아침,행주산성 정상에서 일출을 구경해도 좋을 것 같다. 무장애 관광정보 플랫폼 :https://access.visitkorea.or.kr/main/main.do 정책기자단|윤혜숙[email protected] 시와 에세이를 쓰는 작가의 따듯한 시선으로 세상을 바라보면서 저만의 감성으로 다양한 현장의 소식을 전하겠습니다. 이메일 연락처: [email protected]
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만성 #소화불량을 #치료하는 #방법은?
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